【流行】廣源良~天然絲瓜保濕活膚霜(30ml) - 006470073-哪裡買的到?
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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆廣源良☆ | 網路熱賣產品2019熱銷產品|
| 商品名稱 : | 廣源良~天然絲瓜保濕活膚霜(30ml) | |
| 商品規格: | 30ml | |
| 產品說明 : | 請參考頁面圖示說明 | 團購人氣商品網路人氣商品top10 |
| 省錢評價保存期限 : | 2021.08.23 | |
| 進貨來源: | 首選搶購原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 台灣 | 商品備註 : | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
明年的期待作之一！李棟旭、劉寅娜主演tvN新水木劇《觸及真心》公開劇本閱讀照
終於有實感了！曾合作過《鬼怪》的李棟旭和劉寅娜於《觸及真心》「再續前緣」，預計接檔《男朋友》（主演：宋慧喬、朴寶劍）播出，應該有不少人和小編一樣，相當期待這一部作品吧～
預計接檔《男朋友》、於明年（2019年）上半年播出的tvN新水木劇（週三、四）《觸及真心》，改編自網路小說，描述頂級女演員「吳真心」突然爆出和財閥三世的緋聞，事業開始走下坡路；而她為了出演知名編劇的電視劇，到韓國最厲害的律師「權正錄」那裡偽裝求職當他的秘書，是一段頂級女演員和龜毛的律師之間隱密的辦公室戀情。此前曾合作過tvN電視劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》的李棟旭和劉寅娜，確定擔任男、女主角。
今日（17日），劇組方面公開演員們的劇本閱讀照，除了主演以外，申東旭、沈亨倬、李準赫等人也紛紛到場。《觸及真心》由《今生是第一次》、《金秘書為何那樣》朴俊和導演執導，主演則是深受大眾喜愛的「螢幕CP」，加上演技出眾的配角們，令海內、外觀眾相當期待。
（圖片來源：tvN《觸及真心》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》）
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機
【華人健康網記者張世傑／台北報導】女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。
代謝緩慢 慢性病風險高
減重名醫劉伯恩強調，因為身體在禁食情況下，除了原本儲存的脂肪被動員消耗外，負擔維持生理功能、免疫能力等重責大任的蛋白質也會被消耗掉，因此，新陳代謝功能方面較差的人，不宜輕易嘗試，以免影響到身體健康。
尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
少量多餐 健康瘦4原則
基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當中再少吃1碗飯約280大卡，持續1周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
另外，輕斷食主要是整體總熱量的減少，並非改變身體的代謝平衡，一旦欠缺足夠的體能活動，減重的效果還是會打折扣的。因此醫師建議，採用輕斷食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。
1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。
2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：一般蔬菜熱量都比較低，只要烹調方式正確，可以大量食用。另水果的熱量則較高，還是要注意食用量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。
3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物： 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。
4.水份及礦物質： 維持充足的水份及礦物質的攝取非常重要，輕斷食日時，一定要多喝水。
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